微風中的幸福
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懷孕初期 休息是最好的安胎藥

臺灣有一習俗，指稱懷孕的好消息應等3個月後再行公佈，原因很簡單：懷孕的前3個月胚胎尚不夠穩定，也可能發現其實是「空包彈」，為免空歡喜的情形，老一輩的人會認為孕媽咪在懷孕3個月之後再公布較妥當。台北慈濟醫院婦產部楊鵬生醫師表示，80％的流產是發生在懷孕初期的12週內，懷孕超過12週後將會相對穩定。

楊鵬生醫師強調「臥床休息是最好的安胎藥」同時也建議孕媽咪，懷孕12週以內可考慮停止性生活，或者要避免劇烈的性行為，若發生出血現象應即刻禁慾。


懷孕中期 放鬆心情相信專業

懷孕中期3個月，胎兒狀況漸趨穩定，孕媽咪的不適症狀也逐一好轉。楊鵬生醫師表示，一般說來，懷孕20週以後，孕媽咪可藉由胎動的頻率、強弱以及時間長短等細節，來可觀察胎兒的狀況。
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孕媽咪健康生活守則》飲食、營養、衣著、住家、育樂、行車、運動(下)
行車篇

孕媽咪自己開車的注意事項

孕期應減少開車的機會，盡量請家人開車載、搭乘大眾交通工具或者計程車，假如有需要自己開車，楊鵬生醫師提醒，一定要注意安全帶要繫住腹部上下兩邊。若不幸開車遭遇事故，也應即刻就醫檢查，千萬別大意。

楊鵬生醫師表示，孕媽咪應盡量避免騎乘摩托車，因為不論騎車技術如何高超，意外事故往往都是無法預測的。


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孩子們月考結束了,張小弟弟跑來跟我炫耀,他說老師稱讚他的短文寫得很有創意。
我一看，的確是，妙文一篇，文章雖不長卻簡潔有力，且分數還被加了７分，呵～來看看小孩子的無厘頭吧！

年級：四年級
請寫一篇短文，題目＂我最喜歡的角落＂，至少五十字，並多運用你學過的修辭方法讓短文更精彩。

答：　我最喜歡的角落是家，在家可以看著電視，躲在棉被裡睡覺，不管可以睡到十二點都沒問題，沒有人會叫你，像踩到狗大便一樣沒感覺，有家真好。

(雖然語句有些不通順,但譬喻法可用的真妙!在家可以盡情睡覺都沒人打擾,可以吃零食看電視,這種悠哉是在家裡才享受得到的。嗯~好個狗大便! ~_~)

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真的愛吃美味的食物
最近更是發現自己的這種習性...

動物是逐水草而居,那兒有豐美的草甘甜的水,便打那兒去
而我想要傚仿一下卻動彈不得...沒得買也無法做...只能上網瀏覽美食介紹乾流口水

薑汁燉蛋、鮮蝦雲吞、彈牙的韭菜餃、牛肋條湯飯、擔擔麵...想吃的有很多很多很多...還有老公特製的粥...

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《懷孕的禁忌》母體脾腎虛得安胎、養氣血
記者鄭綿綿 2008/11/08調整字級：
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懷孕前三個月屬於較不穩定期，孕婦應注意調養。中醫師曾文俊表示，中醫認為，懷孕初期胚胎較不穩固，若孕婦氣血循環較差，又有脾腎兩虛的問題，容易影響胎兒營養吸收和健康。若初期有小腹痛、異常出血、腰酸痛表現，應特別注意安胎。中醫可從補氣養血；補脾滋腎方式進行調養。

中醫師曾文俊表示，懷孕初期，尤其前三個月，黃體素較不穩，若加上有氣血循環差、脾腎虛的問題；子宮循環差，機能下降，容易造成胚胎不穩固，胎兒發育不健全，影響子宮內胎兒的著床。因為胎兒在母體內需靠氣血循環才能維繫，藉由血的滋養，胎兒才能吸收營養，維持能量。若脾腎虛，飲食消化會受到影響，也會影響到胎兒的穩定性。

醫師提醒，若孕婦懷孕初期出現小腹疼痛、異常出血、腰酸痛的症狀表現，須小心流產的危險，應注意採取安胎調養。中醫在針對前三個月不穩定期的安胎調養，主要以補氣血，增進氣血循環；以及補脾溫腎，改善子宮機能為原則。

曾文俊醫師表示，中醫調養安胎，根據不同孕婦症狀體質可加以辨證調理，主要可分為兩類。包括第一種「氣血虛弱型」，孕婦多見易疲倦倦怠，臉色蒼白，因為血虛，也容易手腳冰冷，易麻，出現頭眼昏花。治療原則應採補氣益血，可用芎歸膠艾湯加黃耆調理。若腰痛可加行氣藥，腰酸可加杜仲、桑寄生；異常出血可加仙鶴草，幫助止血。而另一類「脾腎兩虛型」，多見消化機能差，吃完東西易脹氣，早期常嘔吐，體質易腰酸，伴有頭暈，耳鳴，下肢循環差現象。治療原則應採補脾溫腎，可用補腎固衝丸調理。若出血較嚴重可增加方中阿膠份量。
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《懷孕的禁忌》飲食習慣無需刻意改變 均衡即可
記者鍾佩芳 2008/11/08調整字級：
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懷孕婦女飲食上應特別注意，台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示，像是薏仁等在懷孕時則勿食用，因會造成子宮收縮而易有小產現象。

胎兒的營養來源完全是來自母體攝取的食物，經由胎盤供給給胎兒，因此孕婦攝取食物的好壞，會直接的影響到胎兒的發育狀況。有些孕婦會特別偏好某些食物，在均衡飲食的觀念下是沒有關係的，但是若喜愛的食物是有害胎兒健康，如含有咖啡因、酒精類等食物，就應盡量避免攝取。

初期懷孕的婦女，飲食狀況只要與以往相同即可，懷孕的前一至三個月為懷孕初期，此時的飲食狀況，以熱量來說時可以不用增加的，若先前飲食不正常、飲食油膩或者有不好的飲食習慣時，則可在此階段來修正。

很多孕婦都會認為在懷孕時，應該給胎兒足夠的營養才行，所以會開始大吃大喝，但是，簡營養師則表示，此時的量應控制才行，因在懷孕初期，最好能維持體重較未懷孕前多兩公斤即可，以免產後會不法恢復以往的身材。
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《懷孕的禁忌》準媽咪 生活、飲食、藥物禁忌
記者萬博超 2008/11/08調整字級：
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孕婦的飲食、用藥禁忌，往往有不少根深柢固的觀念，例如古裝劇就常有劇中人物用中藥紅花替人墮胎的情節，民眾也都認為紅花是孕婦危險用藥，但中國醫藥大學附設醫院副院長謝慶良指出，其實紅花沒有墮胎的效力，反而具抗自由基的功效。

北市聯合醫院和平院區營養師吳雅惠則指出，很多食材或藥材大量食用可能刺激子宮收縮，但俗過並非大量食用，往往不會有危險。

營養師提醒，婦女懷孕要少吃含納量高的食材，鹽分高的沾醬佐料或鈉含量高的食物，孕婦都要少碰，減少妊娠高血壓與水腫發作。

幾乎每個孕婦孕或多或少都有水腫的現象，吃太多鹽巴會加重產後水腫的情形，不過醫師指出，並不是一點鹽都吃不得，只要飲食清淡、不太鹹、不要吃刺激性強如辛辣燥熱、太酸的食物即可。同時產婦可以喝水，適量的開水不會加重水腫。
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妊娠第一期產檢重點在了解孕婦體質
【記者鄭綿綿／台北報導】 2009/03/09調整字級：
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女性在產前應在妊娠第一期到第三期進行檢查，了解胎兒與母體健康狀況。中醫師陳玫妃表示，中藥對預防先兆性的流產，妊娠便秘、水腫等問題可以幫助調理。

中醫師陳玫妃表示，產前檢查在妊娠第一期，約6週的時候，重點在了解孕婦的體質。會做一般常規的檢查，如抽血、量身高、血壓、體重，以及尿液的檢查。還有照第一次的超音波診斷，以確定胎兒著床的位置。到約16週的時候，可抽血，做唐氏症的篩檢，若屬於高危險群，可進一步做羊膜穿刺檢查。而在妊娠第二期，週數約28週的時候，可檢查是否有妊娠糖尿病。在妊娠第三期，約32週時，可檢驗B型肝炎的檢查。這時要注意是否會有早產，以及前置胎盤，胎盤早期剝離的異常的現象。約34週時可檢查是否有水腫、靜脈曲張等。約36週時可檢查梅毒、血清反應及鏈球菌的篩檢。

陳醫師表示，中藥方調理，在妊娠期最常見就是發生先兆性的流產；主要是由於胎元與母體兩方面的因素，可用著重於補腎、養胎的方藥，如壽胎丸。若有妊娠便秘，在中醫認為，因為懷孕婦女血虛、陰虧，而導致氣虛、運化失調，而使得大腸燥熱。因此可用養血、滋陰、通便的方藥，如四物湯，加上何首烏、麥門冬、玄參。此外，懷孕期常見的還有妊娠水腫，在中醫認為屬於脾虛、氣滯，以及腎虛的現象，可用健脾、補腎藥方調理。

安胎的藥膳部分，醫師建議，可準備續斷三錢、杜仲兩錢、菟絲子三錢、大雞腿一隻。做法為將藥材包好，放入鍋中加入水及川燙後的雞腿，用大火煮沸後，轉成小火，燉約30分鐘，即可食用。可預防先兆性流產，若有腹痛、腰酸、陰道出血的現象，便可服用此道藥膳。

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孕婦不吃海鮮恐影響小孩語言、行為發展
【記者蘇湘雲／台北報導】 2009/03/16調整字級：
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深海中的大型魚類可能帶有重金屬汙染，台北長庚紀念醫院婦產科主治醫師羅崇晉建議，孕婦如果想吃魚，最好選擇鮭魚、中小型鮪魚等魚種，盡量避開旗魚、鯊魚等大型魚。

羅崇晉醫師解釋，海鮮類含有許多蛋白質、鐵質、Omega-3脂肪酸等營養成分，英國實驗發現，孕婦若不吃海鮮，對海鮮食物偏食可能會影響小孩的語言與行為發展。不過由於海洋汙染盛行，有些海鮮含有過多重金屬，基本上，愈大愈老的魚重金屬可能愈多·美國國家食品藥物管理局(FDA)建議孕婦避開旗魚、鯊魚、大鯖魚等大型魚類，比較建議的魚類、海鮮類有蝦子、鮪魚、鮭魚、鯰魚等，並少吃生魚片、生蠔等，以免身體受細菌或寄生蟲感染，此外，海鮮食物一定要確實煮熟。

羅崇晉醫師解釋，女性在懷孕的時候，新陳代謝速度會跟著改變，懷孕前遇到細菌、寄生蟲感染等問題，身體也許還可以自行處理，但懷孕後，身體遇到一樣的細菌、寄生蟲，可能就比較無法承受，也比較容易影響胎兒健康。此外，若想吃螃蟹，一定要吃現殺螃蟹，因為螃蟹死亡後便快速腐化，快速滋生組織胺等物質，容易引起胎兒過敏。

除了要注意海鮮食物是否新鮮，有些民眾認為薏仁會促進子宮收縮，減少羊水，懷孕者最好少吃。羅崇晉醫師指出，西醫醫學研究報告中，並沒有這樣的研究，上述有關薏仁的說法並沒有醫學證據。但咖啡則可能對胎兒造成不良影響，咖啡因會經過胎盤傳到寶寶身上，影響寶寶的心跳及呼吸速率,根據一項大型研究指出，酗咖啡可能導致胎兒體重過低，甚至增加早產及胎兒死亡的機率，所以懷孕早期孕婦不應該喝咖啡，懷孕中後期，每日攝取咖啡因量需限制在200毫克以下，至於喝咖啡會不會讓胎兒的皮膚變黑？醫學上並沒有這種說法。
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驗尿...
出現了兩條紅線,據說準確率達95%
心想,不會吧!怎麼會那麼快,會不會驗錯了啊,會不會是老天爺跟我開的玩笑...會不會剛好錯誤的5%讓我遇到...

2009.1.24鼓起勇氣去診所照超音波(老公理所當然鐵定要陪著去的)

一團黑漆漆得怎麼看都不懂
醫師在一旁指著剛成形的胚胎
長達兩公分了
但還驗不到心跳
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2009.3.7 北上產檢
看到了孩子圓圓的頭,脊椎也明顯,手腳也都有了哩!
頭到脊椎的長度大約6公分了,成長的速度好像以倍速再進行著啊!
還不時地手腳在揮動,好像在打招呼似的,怕人不知道他的存在.
可惜老公當時上大號去了,沒得及看,沒關係,等下一次吧!

很神奇的體驗,一個小生命慢慢在自個兒肚子成長茁壯.
肚子有時還撐撐痛痛的,不知道的話還以為吃壞什麼東西鬧肚疼,躺下睡覺有時肚子好像在映著心跳, 雖不是很明顯,但靜心去感覺還是跟平常不一樣,有些微的動靜...

孩子啊!你可要健康成長!不要讓妳娘受罪了!

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  • Feb 15 Sun 2009 13:34

  • 豆漿

喝豆漿的好處 作者﹕林旭華家庭醫師

豆漿是我國傳統美食，因其營養豐富，價位又不高是許多人早餐必喝的飲料。天天喝的豆漿到底含有那些營養素？對身體又有那些好處呢？
黃豆亦稱為大豆，係豆莢科一年生草本。早在數千年前，在中國最先栽培，將它作為食物並發現其營養價值而作為食品蛋白質的來源。豆漿是將大豆浸泡磨成後做成的飲料，所以豆漿中營養物質來源於大豆，大豆營養是非常豐富的，營養學家發現豆漿中含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂(soy lecithin)、大豆異黃酮(soy isoflavones)、大豆皂素(soy saponins)、大豆纖維(soy fiber)、維生素和礦物質，鐵、鈣等物質。近年來學者研究豆漿對人體的影響包括血脂肪的調節、增加骨質密度、改善停經後婦女的更年期症狀及減低癌症的發生率，例如乳癌、前列腺癌等等。

中醫觀點：豆漿的好處
《本草綱目》記載︰「豆漿利水下氣、製諸風熱、解諸毒」。也就是中醫認為豆漿有補虛潤燥、清熱下飲用清肺化痰、通腸利便等功效。

現代科學更證明，豆漿不僅含有容易消化的優質植物性蛋白質，而且還含有許多有益於人體健康作用的物質被稱為「綠色牛奶」，歐洲稱它為「植物性牛奶」。國家大豆行動領導小組有關人士更宣稱：豆漿是本世紀「餐桌上的明星」，是「心腦血管保健液」。

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真的很不喜歡菸味!
真的很討厭!

抽菸很帥嗎?很有型嗎?兩根指頭夾著一根菸很酷嗎?嘴巴抽的泛黃很美嗎?讓自己和別人的健康受損很得意嗎?看過爛掉的肺嗎?不見黃河心不死嗎?

可是有時候真的無法避免將自己身處於二手菸的環境中,即使戒菸法已經頒布!!

好險的是另一半不抽菸,大部分的時候可以遠離菸害,否則我就得常常忍住呼吸了...

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2009.1.2在台北南港的窩
餐廳的牆壁一角空空的好像少了什麼,經過反覆思索構想,最後決定為它畫上"貓頭鷹"的油畫.第一次在牆壁上畫畫!不知道時間久了會不會怎麼樣,看是顏色剝落啦,還是顏色泛黃龜裂...也管不了那麼多了,畫就對了,不滿意的話再請老公大手一揮,拿油漆桶來潑!(什麼沒有,就屬油漆最多!)
沒碰油畫已經很久了,還上網查了一下油的比例怎麼和油彩調配,油畫顏料的蓋子也還得請老公用老虎鉗轉開...看看!真的很久沒畫了!

1.在紙上先畫草圖


2.在牆壁上用鉛筆大約畫出輪廓並在外圍打上淺藍色的底


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訂婚(2009.1.10)結婚(2009.1.13)的時間如此緊湊,真的是忙翻了...

決定時間,決定宴客地點,喜餅款式口味,選禮服試婚紗,拍照,選片,修片,製作MV,調查來賓人數,沒來的人喜餅要補寄,準備家裡宴客的食物....哩哩摳摳的細節一堆,還有一些傳統上的禮俗!!其實已經減省掉很多禮俗了,但還是覺得該準備的東西真的很繁雜,這還只是女方的部分哩!
男方則如火如荼地處理房屋的裝修,添購家具,選定宴客地點,禮俗的注意等等等...!

大家真的辛苦了!

很多大大小小的事都需要雙方的溝通,小心翼翼處理各項細節,弄不好就很容易造成雙方的不愉快...結婚真的不容易啊!
訂婚當天晚上來賓人數比預估的還要多,原本預估大概30桌左右,沒想到爆增到45桌,所幸場地夠大,食物夠充沛,桌椅數足夠,要不然還真的是傷腦筋!

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星期四早上用餐完畢,依照慣例請值日生做例行性的清潔工作。
剛好輪到一位少爺清理洗手台,便大致上跟他說明該清的該刷的,我就進教室繼續盯其他人的作業...

沒想到我去檢查時只剩廚餘桶在洗手台上面,裡面還加了些水! 人竟已經溜回教室去!!
理所當然把他揪回來清理清理,順便罵一罵。

『廚餘很噁心！我不敢抓！』邊講還邊大聲嚷...
可惡!國中都在安靜地考試,這個嬌嫩的少爺真的欠修理!
「廚餘試吃剩的食物,不是大便,我要你抓廚餘,不是抓大便！」我試著跟他說理...
撸了好久,不清就是不清!
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{###_sunlight5555/3/1760457922.jpg_###}

幾乎每天
小朋友阿寶...功課做不完必須到教師休息室繼續奮戰
昨天晚上就寫到11:30pm...還是寫不完(我在一旁已經兩眼無神了)

看她寫得真是很辛苦
邊寫邊嘆氣,又不能不寫,動作習慣性的就是...慢...慢...來...
她一定邊寫邊想:怎麼辦,功課好多,做不完,我好累,沒有下課時間,功課沒寫完又沒點心吃,別人都可以吃,我也好想吃...哎,好想睡,老師幹嘛功課出那麼多,為什麼要算數學,為什麼要背經,英文為什麼要寫5遍,國語都寫不完,還要查字典...

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{###_sunlight5555/3/1760472786.jpg_###}

第一次收到設計感這麼棒的卡片，
感動感動!!!

除了文字外再加上美美的插圖，
整體搭配得非常協調，
內容亦活潑逗趣，
可以說是非常有專業水準啦！

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2008.9.13 早晨
老爹興致勃勃地起床所特製的大餅
作料有:起司粉、糖、麵粉、發粉、鹽、蛋
其中的分量,有點給他忘記了...呵呵~沒關係,好吃就好!

適逢辛樂克颱風的到來,偷得颱風假來放放,在屋內望著屋外"下貓下狗"的天氣,慶幸自己在颱風天可以有舒適的窩待著...
不用擔心土石流或淹水之類的災情,只是房間仍滴滴答答的...似乎沒有應和著屋外的怒吼很不甘願似的

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（星洲日報╱副刊 文：柯世力 2006/07/31）

前些天，帶兒子去逛書局，他吵嚷著要我買一個精致、昂貴但不實用的鉛筆盒給他，最後我只買了一個“麻雀雖小，五髒俱全”的給他，他的嘴頓時呶了起來。接著， 他看中一個設計小巧玲瓏，曲線優美，尺面圖案喧賓奪主地蓋過刻度的精美塑料尺，我買給他的卻是一把木尺。他的嘴嘟得更有“克夫”（curve）了。我不作 聲，打算晚上臨睡前才透過故事開導他。

自升為人父後，我一再提醒自己要貫徹一個與東方社會價值觀反其道而行的育兒理念──再富也要窮孩子 （雖然我並不富有）。幾年下來，我漸感難于堅持下去，直到有一天我輾轉讀到南京大學一布告欄上，一封署名為“辛酸的父親”寫給其上大學的兒子的“匿名 信”，才又深感無論如何得貫徹始終。上述“私函大公開”（是無奈才將私函公開吧？）很有轉述的價值，茲摘錄如下：

親愛的兒子：

儘管你傷透了我的心，但是你終究是我的兒子。雖然，自從你考上大學，成為我們家幾代里出的惟一一個大學生後，心里已分不清咱倆誰是誰的兒子。扛著行李陪你去大學報到，挂蚊帳鋪被子買飯菜票甚至教你擠牙膏，這一切，在你看來是天經地義的，你甚至感覺你這個不爭氣的老爸給你這位爭氣的大學生兒子服務，是一件特沾光特榮耀的事。

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