K+S natural。愛造皂。

懷孕初期 休息是最好的安胎藥

臺灣有一習俗，指稱懷孕的好消息應等3個月後再行公佈，原因很簡單：懷孕的前3個月胚胎尚不夠穩定，也可能發現其實是「空包彈」，為免空歡喜的情形，老一輩的人會認為孕媽咪在懷孕3個月之後再公布較妥當。台北慈濟醫院婦產部楊鵬生醫師表示，80％的流產是發生在懷孕初期的12週內，懷孕超過12週後將會相對穩定。

楊鵬生醫師強調「臥床休息是最好的安胎藥」同時也建議孕媽咪，懷孕12週以內可考慮停止性生活，或者要避免劇烈的性行為，若發生出血現象應即刻禁慾。


懷孕中期 放鬆心情相信專業

懷孕中期3個月，胎兒狀況漸趨穩定，孕媽咪的不適症狀也逐一好轉。楊鵬生醫師表示，一般說來，懷孕20週以後，孕媽咪可藉由胎動的頻率、強弱以及時間長短等細節，來可觀察胎兒的狀況。

孕媽咪健康生活守則》飲食、營養、衣著、住家、育樂、行車、運動(下)
行車篇

孕媽咪自己開車的注意事項

孕期應減少開車的機會，盡量請家人開車載、搭乘大眾交通工具或者計程車，假如有需要自己開車，楊鵬生醫師提醒，一定要注意安全帶要繫住腹部上下兩邊。若不幸開車遭遇事故，也應即刻就醫檢查，千萬別大意。

楊鵬生醫師表示，孕媽咪應盡量避免騎乘摩托車，因為不論騎車技術如何高超，意外事故往往都是無法預測的。

《懷孕的禁忌》母體脾腎虛得安胎、養氣血
記者鄭綿綿 2008/11/08調整字級：
--------------------------------------------------------------------------------
懷孕前三個月屬於較不穩定期，孕婦應注意調養。中醫師曾文俊表示，中醫認為，懷孕初期胚胎較不穩固，若孕婦氣血循環較差，又有脾腎兩虛的問題，容易影響胎兒營養吸收和健康。若初期有小腹痛、異常出血、腰酸痛表現，應特別注意安胎。中醫可從補氣養血；補脾滋腎方式進行調養。

中醫師曾文俊表示，懷孕初期，尤其前三個月，黃體素較不穩，若加上有氣血循環差、脾腎虛的問題；子宮循環差，機能下降，容易造成胚胎不穩固，胎兒發育不健全，影響子宮內胎兒的著床。因為胎兒在母體內需靠氣血循環才能維繫，藉由血的滋養，胎兒才能吸收營養，維持能量。若脾腎虛，飲食消化會受到影響，也會影響到胎兒的穩定性。

醫師提醒，若孕婦懷孕初期出現小腹疼痛、異常出血、腰酸痛的症狀表現，須小心流產的危險，應注意採取安胎調養。中醫在針對前三個月不穩定期的安胎調養，主要以補氣血，增進氣血循環；以及補脾溫腎，改善子宮機能為原則。

曾文俊醫師表示，中醫調養安胎，根據不同孕婦症狀體質可加以辨證調理，主要可分為兩類。包括第一種「氣血虛弱型」，孕婦多見易疲倦倦怠，臉色蒼白，因為血虛，也容易手腳冰冷，易麻，出現頭眼昏花。治療原則應採補氣益血，可用芎歸膠艾湯加黃耆調理。若腰痛可加行氣藥，腰酸可加杜仲、桑寄生；異常出血可加仙鶴草，幫助止血。而另一類「脾腎兩虛型」，多見消化機能差，吃完東西易脹氣，早期常嘔吐，體質易腰酸，伴有頭暈，耳鳴，下肢循環差現象。治療原則應採補脾溫腎，可用補腎固衝丸調理。若出血較嚴重可增加方中阿膠份量。

《懷孕的禁忌》飲食習慣無需刻意改變 均衡即可
記者鍾佩芳 2008/11/08調整字級：
--------------------------------------------------------------------------------
懷孕婦女飲食上應特別注意，台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示，像是薏仁等在懷孕時則勿食用，因會造成子宮收縮而易有小產現象。

胎兒的營養來源完全是來自母體攝取的食物，經由胎盤供給給胎兒，因此孕婦攝取食物的好壞，會直接的影響到胎兒的發育狀況。有些孕婦會特別偏好某些食物，在均衡飲食的觀念下是沒有關係的，但是若喜愛的食物是有害胎兒健康，如含有咖啡因、酒精類等食物，就應盡量避免攝取。

初期懷孕的婦女，飲食狀況只要與以往相同即可，懷孕的前一至三個月為懷孕初期，此時的飲食狀況，以熱量來說時可以不用增加的，若先前飲食不正常、飲食油膩或者有不好的飲食習慣時，則可在此階段來修正。

很多孕婦都會認為在懷孕時，應該給胎兒足夠的營養才行，所以會開始大吃大喝，但是，簡營養師則表示，此時的量應控制才行，因在懷孕初期，最好能維持體重較未懷孕前多兩公斤即可，以免產後會不法恢復以往的身材。

《懷孕的禁忌》準媽咪 生活、飲食、藥物禁忌
記者萬博超 2008/11/08調整字級：
--------------------------------------------------------------------------------
孕婦的飲食、用藥禁忌，往往有不少根深柢固的觀念，例如古裝劇就常有劇中人物用中藥紅花替人墮胎的情節，民眾也都認為紅花是孕婦危險用藥，但中國醫藥大學附設醫院副院長謝慶良指出，其實紅花沒有墮胎的效力，反而具抗自由基的功效。

北市聯合醫院和平院區營養師吳雅惠則指出，很多食材或藥材大量食用可能刺激子宮收縮，但俗過並非大量食用，往往不會有危險。

營養師提醒，婦女懷孕要少吃含納量高的食材，鹽分高的沾醬佐料或鈉含量高的食物，孕婦都要少碰，減少妊娠高血壓與水腫發作。

幾乎每個孕婦孕或多或少都有水腫的現象，吃太多鹽巴會加重產後水腫的情形，不過醫師指出，並不是一點鹽都吃不得，只要飲食清淡、不太鹹、不要吃刺激性強如辛辣燥熱、太酸的食物即可。同時產婦可以喝水，適量的開水不會加重水腫。

妊娠第一期產檢重點在了解孕婦體質
【記者鄭綿綿／台北報導】 2009/03/09調整字級：
--------------------------------------------------------------------------------
女性在產前應在妊娠第一期到第三期進行檢查，了解胎兒與母體健康狀況。中醫師陳玫妃表示，中藥對預防先兆性的流產，妊娠便秘、水腫等問題可以幫助調理。

中醫師陳玫妃表示，產前檢查在妊娠第一期，約6週的時候，重點在了解孕婦的體質。會做一般常規的檢查，如抽血、量身高、血壓、體重，以及尿液的檢查。還有照第一次的超音波診斷，以確定胎兒著床的位置。到約16週的時候，可抽血，做唐氏症的篩檢，若屬於高危險群，可進一步做羊膜穿刺檢查。而在妊娠第二期，週數約28週的時候，可檢查是否有妊娠糖尿病。在妊娠第三期，約32週時，可檢驗B型肝炎的檢查。這時要注意是否會有早產，以及前置胎盤，胎盤早期剝離的異常的現象。約34週時可檢查是否有水腫、靜脈曲張等。約36週時可檢查梅毒、血清反應及鏈球菌的篩檢。

陳醫師表示，中藥方調理，在妊娠期最常見就是發生先兆性的流產；主要是由於胎元與母體兩方面的因素，可用著重於補腎、養胎的方藥，如壽胎丸。若有妊娠便秘，在中醫認為，因為懷孕婦女血虛、陰虧，而導致氣虛、運化失調，而使得大腸燥熱。因此可用養血、滋陰、通便的方藥，如四物湯，加上何首烏、麥門冬、玄參。此外，懷孕期常見的還有妊娠水腫，在中醫認為屬於脾虛、氣滯，以及腎虛的現象，可用健脾、補腎藥方調理。

安胎的藥膳部分，醫師建議，可準備續斷三錢、杜仲兩錢、菟絲子三錢、大雞腿一隻。做法為將藥材包好，放入鍋中加入水及川燙後的雞腿，用大火煮沸後，轉成小火，燉約30分鐘，即可食用。可預防先兆性流產，若有腹痛、腰酸、陰道出血的現象，便可服用此道藥膳。

孕婦不吃海鮮恐影響小孩語言、行為發展
【記者蘇湘雲／台北報導】 2009/03/16調整字級：
--------------------------------------------------------------------------------
深海中的大型魚類可能帶有重金屬汙染，台北長庚紀念醫院婦產科主治醫師羅崇晉建議，孕婦如果想吃魚，最好選擇鮭魚、中小型鮪魚等魚種，盡量避開旗魚、鯊魚等大型魚。

羅崇晉醫師解釋，海鮮類含有許多蛋白質、鐵質、Omega-3脂肪酸等營養成分，英國實驗發現，孕婦若不吃海鮮，對海鮮食物偏食可能會影響小孩的語言與行為發展。不過由於海洋汙染盛行，有些海鮮含有過多重金屬，基本上，愈大愈老的魚重金屬可能愈多·美國國家食品藥物管理局(FDA)建議孕婦避開旗魚、鯊魚、大鯖魚等大型魚類，比較建議的魚類、海鮮類有蝦子、鮪魚、鮭魚、鯰魚等，並少吃生魚片、生蠔等，以免身體受細菌或寄生蟲感染，此外，海鮮食物一定要確實煮熟。

羅崇晉醫師解釋，女性在懷孕的時候，新陳代謝速度會跟著改變，懷孕前遇到細菌、寄生蟲感染等問題，身體也許還可以自行處理，但懷孕後，身體遇到一樣的細菌、寄生蟲，可能就比較無法承受，也比較容易影響胎兒健康。此外，若想吃螃蟹，一定要吃現殺螃蟹，因為螃蟹死亡後便快速腐化，快速滋生組織胺等物質，容易引起胎兒過敏。

除了要注意海鮮食物是否新鮮，有些民眾認為薏仁會促進子宮收縮，減少羊水，懷孕者最好少吃。羅崇晉醫師指出，西醫醫學研究報告中，並沒有這樣的研究，上述有關薏仁的說法並沒有醫學證據。但咖啡則可能對胎兒造成不良影響，咖啡因會經過胎盤傳到寶寶身上，影響寶寶的心跳及呼吸速率,根據一項大型研究指出，酗咖啡可能導致胎兒體重過低，甚至增加早產及胎兒死亡的機率，所以懷孕早期孕婦不應該喝咖啡，懷孕中後期，每日攝取咖啡因量需限制在200毫克以下，至於喝咖啡會不會讓胎兒的皮膚變黑？醫學上並沒有這種說法。